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让宝宝吃得安全健康,宝宝添加辅食规则

发布时间:2017-01-18 责任编辑:莆田禧俪月子中心

如何给宝宝添加辅食的问题,确实,要给这个一直吃奶的小人儿添加辅食,是要非常谨慎的,今天就为新爸新妈们奉上宝宝辅食添加全攻略。
宝宝来到这个世界吃的第一口食物应该是妈妈的奶,在宝宝一岁以内,母乳就是宝宝最好的食物。随着宝宝渐渐长大,也要慢慢的从全奶喂养过度到辅以其他食物,对于初为人母、没有辅食添加经验的妈妈们来说,是不是有点摸不着头脑,甚至还有点紧张?那么什么时候给宝宝添加辅食最好呢?应该如何添加呢?这里面学问大着呢。
 
你知道给宝宝初添辅食的时间吗?
大多数育儿书籍都会告诉你,初添辅食的时间宜从4-6月龄开始。其实,这并不意味着所有的宝宝都必需从4个月龄开始尝试辅食。现代养育观念以及海内外专业人士主张,添加辅食时,应具体看婴儿是否满足要吃辅食的条件,而不是看几个月该添加辅食;并且不主张为6个月以内的婴儿过早添加辅食,这是因为:
①.对于能够吃到质优量足的母乳,且身高体重的增加都很健康的足月宝宝,母乳在6个月以前都是他们最完美的食物。
②.早于6个月甚至4个月开始添加辅食,有引发消化不良及过敏反应的隐患,因为宝宝的消化系统还不够成熟,尚不能接受复杂的食物——特别是当父母有过敏史的情况下。
③.由于味觉的发育,有些宝宝在尝到了母乳以外的食物后,会被丰富的味道所吸引,从而不愿意吃母乳了,影响了妈妈乳汁的分泌,而用营养相对单一的食物来取代完美的母乳,实在是一件得不偿失的选择。
 
由此可知,辅食添加时间需要个体化和机动化。需要提醒妈妈的是,不要晚于6个月添加辅食,因为,此时宝宝的味觉发育较为敏感,广泛接触自然味道的食物(无需添加调味品)有利于预防挑食和偏食。如果辅食添加过晚,会影响消化功能的正常发育,导致宝宝营养欠佳,身体容易缺铁缺锌。而且,会错过咀嚼和吞咽能力的培养时机,影响宝宝颌骨及面部肌肉的发育以及乳牙的萌出。
 
如何判断宝宝需要添加辅食了呢?
现在许多的新妈妈,由于没什么经验,可能都不清楚。其实,如果妈妈细心留意宝宝的日常表现,就会发现宝宝已经在告诉你了:他要吃辅食了!
“贪吃”。这个阶段表现的宝宝开始对别人吃饭感兴趣,就喜欢抢人家的餐具或者玩具往嘴里塞。
“饥饿”。当宝宝出现经常哭闹,每天固定量给宝宝吃,吃完后仍然觉得饿,或者刚吃完还没到4个小时又开始觉得饿了。
“不伸舌”。倘若宝宝的伸舌反射消失,用勺子喂食时不会被顶出。
“爱尝鲜”。如果宝宝比较high地肯去尝试着舔进一些外人放进他嘴里的食物。宝宝能够扶着或者靠着坐,可以通过转头、前倾、后仰等动作表示想吃或者不想吃。
 
初添辅食4大原则
1.添加的品种——由一种到多种 
初添辅食,务必一次只添一种,切不可贪多;每增加一种新的食物时,都应当有三四天到一周的适应期,看看第一次试吃后以及逐渐加量后,宝宝是否会有不适反应,如发烧、呕吐、腹泻、起皮疹、喘气困难、食后哭闹明显且难安抚等。确定没有任何问题后,才能添加新辅食。
2.添加的食量——由少到多 
初试某种新食物时,最好由一勺尖那么少的量开始,观察宝宝是否出现不舒服的反应,然后才能慢慢加量。比如添加蛋黄时,先从1/4个甚至更少量的蛋黄开始,如果宝宝能耐受,1/4的量保持几天后再增加到1/3的量,然后逐步加量到1/2、3/4,直至整个蛋黄。
3.添加的浓度——由稀到稠 
最初可用母乳、配方奶、米汤或水将米粉调成很稀的稀糊来喂宝宝,确认宝宝能够顺利吞咽、不吐不呕、不呛不噎后,再由含水分多的流质或半流质渐渐过渡到泥糊状食物。
4.食物的质地——由细到粗 
千万不要在辅食添加的初期阶段尝试米粥或肉末,无论是宝宝的喉咙还是小肚子,都不能耐受这些颗粒粗大的食物,还会让因吞咽困难而对辅食产生恐惧 心理。正确的顺序应当是汤汁-稀泥-稠泥-糜状-碎末-稍大的软颗粒-稍硬的颗粒状-块状等。比如从添了奶或汤汁的土豆泥、到纯土豆泥、到碎烂的小土豆块 的过渡。
 
宝宝一岁以内,奶类仍是宝宝的主食,辅食之所以为辅食,就是相对奶类来说的。辅食的主要作用就是补足奶类中欠缺的部分营养成分,以及训练咀嚼能力,奶类营养全面,易消化吸收,仍是宝宝摄取营养的主要来源,所以仍需保证宝宝的每日奶量。另外,坊间传说的母乳6个月后就没有营养的说法是不正确的,只是宝宝6个月后母乳无法满足宝宝的所有营养需要,需要添加辅食来补充。
 
孩子到添加辅食的时候,家长们要注意,辅食作为孩子逐渐接受正常饮食的过渡阶段,也是要讲究膳食平衡的。家长不能因为肉、蛋、鱼等食品营养价值高,就多给孩子喂食,这样,日后就会让孩子形成偏食的习惯,也给孩子健康成长埋下隐患。