产后催奶吃什么?
发布时间:2024-08-19 责任编辑:莆田禧俪月子中心
催奶,这个就是催乳的,因为生产之后女性需要喂养宝宝,如果母乳不是很多的话,那么喂养宝宝的时候就会出现奶水不足的情况,所以就需要催奶。但是很多女性不知道在产后应该怎么催奶。那么,产后催奶吃什么?
产后催奶的话,可以通过饮食来改善的,有下奶作用的食物还是很多的,比如花生。这个花生可以和猪蹄一起炖汤来吃的,这样炖出来的汤水有着很好的下奶作用。当然花生达成糊糊给产妇吃,也有下奶作用的。还有鲫鱼,这个可以做成鲫鱼汤的。
木瓜,丝瓜,这两个也有催奶的作用,如果产后女性奶水比较少,或者奶水不下的时候,就可以给女性吃一点木瓜的,这个木瓜可以和鱼一起炖了之后吃。要知道木瓜有一种木瓜素的,这个可以分解蛋白质的,这样就可以对母体乳腺造成一定刺激的,从而促使分泌。
除了注意饮食,想要催奶,还需要借助小宝宝的作用,让小宝宝多多吮吸,这个也是很重要的。小宝宝的吮吸可以促进奶水的分泌。现在还有一些催乳师,催奶的话也可以请催乳师帮助的,当然催乳师一定要找专业一些的。