生娃，是每个妈妈必经的过程
快则几个小时，慢则几天几夜的疼痛折磨
一朝分娩
迎来的就是新生命降临的喜悦和兴奋
但是，喜迎新生命的幸福和温馨背后
还有每一位妈妈都会面临的产后问题！
生完孩子，本以为身体就没负担了
结果腰却越来越疼
大肚子里没了孩子，也丝毫没有见小！
一模全是肉，一坐三层褶……
而且身体变的好“奇怪”
不仅对老公提不起X趣，还一咳嗽就“流”尿
……
难道生完孩子，身体就“毁”了？
身体就没办法恢复如初了？
其实，宝妈们之所以身体出现这些问题
是你身体的这三方面，还没有恢复好！
1、腰部：产后妈妈都会面临的问题，腰痛。
很多妈妈产后腰不仅没有变轻松，反而越来越腰痛，这与十月辛苦的怀胎密切相关。怀孕期腰部负担日益加重，会是腰部肌肉和骨骼受损；加上产后错误的喂奶姿势，产伤没有及时护理，腰部就会越来越痛。
还有一些妈妈，产后有骨盆及骶髂关节外张的问题，韧带会变松弛，造成肌肉紧张、痉挛或筋膜的炎症、粘连，子宫难以复位，或者子宫脱垂，腰痛就更严重了。
想要治愈和改善腰痛症状，就要进行专业的产后腰部恢复训练！
2、腹部：产后妈妈第二大尴尬，肚子大。
都说女人身材好不好？就看腰。一个虎背熊腰的大肚子女人，即使实际年龄只有二三十岁，顶着一个产后肥胖的大肚子，也会让她的实际“观感”一下子变成三四十岁...女人想要保持年轻漂亮，一定要做好腹部减肥。
但是产后妈妈的大肚子，可不只是单纯的肥肉，而是产后的腹直肌分离造成的！女人腹部，都有8块腹肌，统称为腹直肌，中间被一个叫做腹白线的组织相连。
妊娠晚期，增大的子宫会使腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹中线位置向两侧分离。
腹直肌被“撑开”越严重，分离状况就越严重！所谓女人的产后“大肚子”，其实是一堆松弛的“腹直肌”引起的。
如果宝妈生完孩子几个月，大半年甚至三五年了，肚子依然很大，都是松垮肥肉，那么很可能就是腹直肌分离。
腹壁本身薄弱、或者双胎、胎儿过大、羊水过多、多次生产的妈妈，腹直肌分离会更严重。分离超过2cm，就会形成我们看到的“大肚子”！必须进行专业的腹直肌修复，肚子才能减下去。
3、产后全面肥胖：产后饮食错误，越吃越胖。
除了产伤，宝妈们最头疼的问题还有产后的全面肥胖！这其实主要是错误的饮食造成的：月子期、产后期，各种营养补补补、吃吃吃，导致营养过剩，一天的热量总摄入持续大于产奶、运动等热量总输出。时间长了，就会“全面肥胖”！
肉肉堆积到肚子和四肢，看起来虎背熊腰，体型自然难看了。
生完孩子，女人的大肚腩就摆脱不了？
就得产后一胖老10岁？
其实只要做好产后的身材保养和健康恢复
解决好产后腰痛、肚子大、和错误饮食问题
生完孩子，也是能年轻美丽如少女的！！！
专业的产后问题
当然得交给专业产后恢复解决
