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为什么产后肚子的脂肪?久减不下?

发布时间:2021-05-12 责任编辑:莆田禧俪月子中心

生娃,是每个妈妈必经的过程
快则几个小时,慢则几天几夜的疼痛折磨
一朝分娩
迎来的就是新生命降临的喜悦和兴奋
但是,喜迎新生命的幸福和温馨背后
还有每一位妈妈都会面临的产后问题!
生完孩子,本以为身体就没负担了
结果腰却越来越疼
大肚子里没了孩子,也丝毫没有见小!
一模全是肉,一坐三层褶……
而且身体变的好“奇怪”
不仅对老公提不起X趣,还一咳嗽就“流”尿
……
难道生完孩子,身体就“毁”了?
身体就没办法恢复如初了?
其实,宝妈们之所以身体出现这些问题
是你身体的这三方面,还没有恢复好!
1、腰部:产后妈妈都会面临的问题,腰痛。
很多妈妈产后腰不仅没有变轻松,反而越来越腰痛,这与十月辛苦的怀胎密切相关。怀孕期腰部负担日益加重,会是腰部肌肉和骨骼受损;加上产后错误的喂奶姿势,产伤没有及时护理,腰部就会越来越痛。
还有一些妈妈,产后有骨盆及骶髂关节外张的问题,韧带会变松弛,造成肌肉紧张、痉挛或筋膜的炎症、粘连,子宫难以复位,或者子宫脱垂,腰痛就更严重了。
想要治愈和改善腰痛症状,就要进行专业的产后腰部恢复训练!
2、腹部:产后妈妈第二大尴尬,肚子大。
都说女人身材好不好?就看腰。一个虎背熊腰的大肚子女人,即使实际年龄只有二三十岁,顶着一个产后肥胖的大肚子,也会让她的实际“观感”一下子变成三四十岁...女人想要保持年轻漂亮,一定要做好腹部减肥。
但是产后妈妈的大肚子,可不只是单纯的肥肉,而是产后的腹直肌分离造成的!女人腹部,都有8块腹肌,统称为腹直肌,中间被一个叫做腹白线的组织相连。
妊娠晚期,增大的子宫会使腹壁扩张延伸,两侧的腹直肌会从腹中线位置向两侧分离。
腹直肌被“撑开”越严重,分离状况就越严重!所谓女人的产后“大肚子”,其实是一堆松弛的“腹直肌”引起的。
如果宝妈生完孩子几个月,大半年甚至三五年了,肚子依然很大,都是松垮肥肉,那么很可能就是腹直肌分离。
腹壁本身薄弱、或者双胎、胎儿过大、羊水过多、多次生产的妈妈,腹直肌分离会更严重。分离超过2cm,就会形成我们看到的“大肚子”!必须进行专业的腹直肌修复,肚子才能减下去。
 
3、产后全面肥胖:产后饮食错误,越吃越胖。
除了产伤,宝妈们最头疼的问题还有产后的全面肥胖!这其实主要是错误的饮食造成的:月子期、产后期,各种营养补补补、吃吃吃,导致营养过剩,一天的热量总摄入持续大于产奶、运动等热量总输出。时间长了,就会“全面肥胖”!
肉肉堆积到肚子和四肢,看起来虎背熊腰,体型自然难看了。
生完孩子,女人的大肚腩就摆脱不了?
就得产后一胖老10岁?
其实只要做好产后的身材保养和健康恢复
解决好产后腰痛、肚子大、和错误饮食问题
生完孩子,也是能年轻美丽如少女的!!!
专业的产后问题
当然得交给专业产后恢复解决

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