和奶粉喂养的宝宝不同，没有标签和说明书告诉妈妈一顿该喝多少，一天该喝几顿。但妈妈们首先要相信，人类刚出生和所有动物一样，让自己吃饱存活下来是一种本能，宝宝们都聪明着呢，不会饿着自己的，没有吃够ta自然会哭闹。所以母乳宝宝按需喂养，妈妈的产量也自然会达到供需平衡。

那有没有一些方法可以推测宝宝是不是真的吃够了呢？以下四种方法能够帮助你哦。

一、宝宝的体重增长

第一个月内体重周增长110-200克，六个月内平均月增长500-1000克。当然，每个宝宝都有自己的生长曲线，在自己的生长曲线上稳定地增加就可以。

二、宝宝的小便量

吃足了的婴儿每天尿湿4-6片纸尿裤或者6-8片尿布。

三、宝宝的小便颜色

颜色清或无色的表示水分充足，如果偏黄，像苹果汁一样则可能母乳不足。

四、大便也是一个信号

第一周宝宝的大便是粘稠的黑色，然后变成绿色，棕黄色，表示胎便已经排尽。之后奶水充足的宝宝大便颜色会更黄。一到两个月内的宝宝大便次数在2-3次每天。之后会减少的到每天一次。

 

如果确实感觉到宝宝没有吃够，体重偏轻，妈妈自己也不觉得奶水充足，可以试试下面的方法来增加奶水供应：

首先检查一下喂奶和衔乳姿势是否正确，错误的姿势往往会导致宝宝吃奶吃力，妈妈喂奶疼痛，母子都倾向于早点结束。

然后，让自己放松下来。母乳的产量和妈妈的心情有着十分密切的联系，平时做一些能让自己开心起来的事情，喂奶的时候抛除杂念，专注在宝宝身上。用一个哺乳枕让自己舒服一点，听听音乐，抚摸宝宝，拥抱宝宝，增加皮肤接触。这些都能帮助泌乳素分泌。

 

还可以增加喂奶的次数或者延长每次喂奶的时间。奶是越吸越多的，宝宝的吸吮是对泌乳反射最好的刺激，记住更浓稠更高热量的后乳都是在泌乳反射之后生产的。

母乳是信心的游戏，每个妈妈都有能力喂饱自己的孩子。母乳也是妈妈和宝宝最亲密的时刻，是最初安全感、依赖感、亲子关系的建立。