很多人在怀孕之后就百般禁忌，如何在孕期选择护肤品？到底怀孕能不能化妆？其实只要找对方法都能在孕期越变越美。

1.孕期应该怎样选择护肤品？需要把之前的全部更换掉吗？

在孕期随着激素水平发生变化，要更专注于保湿工作，所以护肤品的类型可以以保湿型为主。其它的功能型产品可以根据自身皮肤诉求进行筛选，像抗皱、美白这些成分复杂的化妆品类也不是不能使用，因为涂在皮肤上的表样品，都不会影响你表皮下的身体。

如果为了确保万无一失要给一些筛选建议的话，首先精油类产品对使用 者体质有些挑剔，最好选择外包装标注“孕妇可用”的；其次是去皱成分中多会添加的维A酸，大量会对胎儿产生副作用，虽然护肤品用量都很低，但为安全起见， 还是不要尝试使用了；另外一个常见成分水杨酸，被广泛应用在美容产品中，很多祛痘、清洁产品中都会使用，同样的也是量变才会产生不良质变，所以最好不用。其实总体来说，没有太多禁忌，孕期也是可以好好护肤的。

 

2.如何消除孕期面部和身体的浮肿问题？

在未怀孕之前很多女生都有喝咖啡消肿的习惯，而在孕期想要喝咖啡消肿则要禁忌每天不超2杯，不过比喝咖啡更有效的消肿方法是按摩。

每天涂抹护肤品时，将手掌半握，两手指关节对准下巴两侧，由下至上提拉，经过脸颊到达眼尾，轻轻按压太阳穴，之后滑向耳后按至颈肩、锁骨。那对于身体的浮肿问题，就要从饮食和生活 习惯去改善，饮食要少盐少油多食用冬瓜、山药、红豆这种具有排水功效的食物，平时不要养成久坐的习惯，用慢节奏的散步来保持一个运动量，如果工作需要长时间坐时，就要时常抬高双腿让全身循环有效回流，缓解水肿。

 

3.孕期眼部会长斑点和黑眼圈该怎样预防？

因为怀孕中女性升高的雌激素，会让生成黑色素过程中所需重要的酶变活跃，所以孕期增加了黑色素沉淀，这个时候黑眼圈就变得形影不离，除此之外也让斑点生成的概率变大。

要想预防，第一要防御造成黑色素沉淀的外在因素紫外线，所以防晒不能停，还要加强；第二是杜绝不良生活习惯，包括熬夜和不规律、不健康的饮食习 惯；第三就是维持一个稳定平和的心态。从减少黑色素沉淀，到预防黑眼圈、斑点的形成。

 

4.怀孕后还可以使用彩妆品吗？

当然可以，但前提是选择安全的彩妆品，具体我给出3项要求：

 

1.正规渠道购买

2.成分相较单一的，不要含类似维A酸这样的禁忌成分

3.尽量选择安全的纯植物品牌，或是专门针对孕妇使用的彩妆品，这3项主要是对大面积使用的底妆要求。对很多人担心的口红，需要再提醒，因为你无法保证不小心将口红吃到嘴里，所以 还是尽量不要使用有色口红。

4.如何有效的减少妊娠纹的产生？

 

要想有效的减少妊辰纹，就是运动控制体重和按摩，每天用30-40分钟的时间做一些伸展有氧运动，可以增加皮肤的弹性，让体重增长的幅度维持在16公斤以内，产后能更快塑身，还能减少妊辰纹；按摩的方法比较有针对性，但持续的周期长，需要从怀孕三个月开始，到产后三个月，都要持续不断的对腹部进行按摩，可以配合橄榄油、杏仁油，也可以是专门改善妊辰纹的按摩油。

 

5.孕期做运动需要注意些什么？

之前宣布怀孕的心如也有在微博晒自己运动的照片，在孕期配合一定的运动能帮助更好的顺产，但看得出那些照片都是一些很简单的伸展动作，孕期做运动绝不能太剧烈，那些简单的伸展抬腿运动或是散步就足够了。千万不要在这个时候靠强烈运动来瘦身，为了小宝宝的健康运动要适当。