已经有过分娩经验的新妈妈都知道，月子没“坐”好，会留下各种病痛。喂个奶背疼，上个厕所腰疼，买个菜手指疼，后悔自己月子里没好好休息！
坐月子全靠婆婆的经验，说捂着就捂着，说不洗澡就不洗澡，说多吃鸡蛋就只吃鸡蛋，真是这辈子都不想再吃鸡蛋了！产后回公司上班走几步就喘气，腰酸背疼得整天难受！怎么别人坐月子都好好的，你就留了一身病？
“产后出汗不止，正常吗？是不是我身体太虚弱？”
“我容易手脚冰凉，容易痛经，是不是宫寒？我坐月子需要注意什么？”
“坐月子要怎样预防以后骨质疏松，要怎么补钙？”
“恶露排不干净是怎么回事？”
......
以下这些习俗你是要听还是不要听？
习俗1：月子里不能洗澡，否则日后经常全身疼痛？
习俗2：月子里不要洗头梳头，否则会留下头痛病根？
习俗3：老人说“生个孩子掉颗牙”，月子里不可以刷牙，否则日后牙齿会过早掉落？
习俗4：月子里不能吃蔬菜水果，否则会伤脾胃和牙齿？
习俗5：月子里产妇必须避风，否则容易引起“七日风”或留下身子痛病根？
习俗6：月子里产妇一定要喝米酒、红糖水或吃人参，这样才能调养身子？
习俗7：麻油鸡是坐月子必备之品？
习俗8：月子里吃些杜仲日后不容易腰疼
习俗9：月子里越晚下床恢复得越好？
习俗10：月子里菜越淡越好，鸡蛋越多吃越好 ？
......
从社会学和医学的角度来看，"坐月子"是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。
现代医学认为产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化，各个系统都需要调整和恢复;中医认为产后女性的身体处在"血不足，气亦虚"的状态。
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坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。 无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。
坐月子目的
产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。
坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。
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在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。因此一定要注意好哦，切不可太过心急。
