一提到坐月子，许多妈妈作为过来人就会开始吐槽，说那个月真够难受的：不能洗澡、不能洗头、不能吹风......总之各种不能！但是为了自己的健康，月子里的这些注意事项，别人再反对也要坚持！

日常清洁工作一定要做，一般分娩顺利，产后休息充分以后，就可以开始擦澡或洗澡。洗澡或擦身时要注意室温、水温，以免受凉。乳房每天早晨洗一次即可。

产褥期洗头、梳头可保持卫生清洁，避免引起细菌感染；同时促进头皮的血液循环，增加头发生长所需要的营养物质，避免产后脱发、发丝断裂或分叉。建议产褥期每周洗头2-3次。

产褥期要清洗会阴  顺序从尿道口开始，然后到肛门，最好冲洗。不必使用消毒水。剖宫产的伤口如纱布没弄湿，不需换药， 3-4天后取下纱布，不用再敷。如有弄湿，可用消毒液清洗纱布后敷盖。

不吹风，但要通风  产妇出汗要勤换衣服，不要直接吹风，避免着凉感冒。但也不要密不透风，否则会使母婴易呼吸道感染，夏日还会引起产妇中暑。夏天可开空调、风扇，但不要直接吹风。每天早中晚通风3次，每次通风30分钟以上，保持室温在25度左右。

下床活动，及时排尿、定时排便  一般来说产后6—10小时内可下床活动；剖宫产的产妇术后平卧6小时后可以翻身、侧卧，术后24小时可以坐起来，并可开始在床边活动。

产妇一般在产后4-6小时排尿，建议产妇短时间内接连喝300-500ml水，喝完后1.5-2小时即起床排尿。除此之外，养成每日定时排大便的习惯。

体温持续升高要引起注意  产后24h内一般体温会升高一些，但不会超过38.0℃ 。如果产后24h起到10天之内超过38.0℃ 则考虑感染，也可能是乳腺炎、泌尿道感染、上呼吸道感染、产褥中暑等情况，要及时治疗。

母乳、挤奶以防乳腺问题  产后24小时后乳房开始泌乳，在第2-3天乳房可能出现肿胀、充血，要让婴儿勤吸吮，吃不完要挤出，否则会引起乳腺炎。

恶露有臭味要就医  恶露浑浊污秽、量多且持续时间过长，说明子宫复原不好。如有臭味可能有产褥感染，应及时就医。

其实坐月子也没有那么可怕，新妈妈更不要排斥，坐月子可以让身体更快恢复，让奶水更充足，坐好月子会降低患上产后抑郁的几率。

 

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