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产后小肚子该怎么减?

发布时间:2023-06-07 责任编辑:莆田禧俪月子中心


 
怀孕之后,随着月龄的增加,孕妇的肚子也会变得越来越大,身材完全走样。因此,很多孕妇在产后特别想能够快速恢复身材,减掉肚腩,因为大大的小肚子特别影响美观。那么产后小肚子该怎么减呢?

女性想要在生产之后尽快的恢复肚子,可以采用束腹带的方式,防止腹部的皮肤下垂。如果是采取顺产生产的女性,最好在生产之后3天就开始使用束腹带,并且越早使用越好。如果是选择剖腹产来进行生产的女性,可以等待伤口愈合恢复好之后再使用束腹带,避免束腹带对伤口造成的伤害。

其次,适当的运动也可以达到恢复肚子的作用,不管是瘦肚子还是瘦身体的其他部位,运动都可以起到一定的作用,可以帮助女性消化身体里的脂肪。女性在坐月子的时候,也可以做适当的运动,但是要注意不要做剧烈的运动,避免牵扯到伤口。

除了运动以外,在饮食上也要注意,坐月子期间避免大吃大喝,要讲究科学的荤素搭配,营养均衡。多喝一些汤水,既又有营养,又不会太过油腻,脂肪摄入量也不会过高,也能起到瘦肚子的效果。

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