月子餐食谱- 莆田禧俪月子中心-莆田禧俪产后恢复中心

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产后吃哪些食物可以下奶？

时间2023-11-05 16:44:19

　　1、蛋白质食物奶水的主要成分其实就是蛋白质等营养元素，因此多吃蛋白质丰富的食品，可以让宝妈生产比较充足的奶水。这样的食物有猪脚、鲫鱼和瘦肉等。宝妈们适当地多吃炖猪脚和鲫鱼汤，下奶效果相当不错。 2、豆类...

产后催奶吃什么？

时间2023-05-24 16:19:36

　　很多妈妈在生产后，面临着奶水不足，宝宝不够吃的问题。这时候就需要催奶，那么催奶该吃什么呢？黑芝麻内含多种人体所需的氨基酸，这些氨基酸可加快孕妇的身体代谢、预防贫血，更可以活化细胞。所以，不清楚孕妇吃...

禧俪月子餐分阶段进补，专业营养师搭配高档食材，这样吃才正确！

时间2023-04-16 17:48:06

　　坐月子对女性来说是特别重要的一个阶段，要想身体恢复的好，吃什么很关键！很多宝妈只知道月子期间，要补充营养，却不知道月子餐是要分阶段进补，才能吃得健康，吃的营养。在月子中心，专业营养师，采用科学先进月...

这几道月子“小炒”菜，美味不上火！

时间2022-06-30 15:23:01

　　蒸煮的烹饪方式能更大程度的保留食材的营养，又不容易上火，是很好的选择。乳管。咱们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降，这是很正常的，如果孩子在10天之后，体重恢复到和刚出生时候的差不多，或者是在整个新...

遵循这五个原则，才算坐了个科学好月子

时间2021-09-15 16:28:09

　　在分娩之后，母亲便要进入月子期了。这是个补充营养，调养生息的阶段，如果母亲没有获得充足的营养，没有坐好月子的话，很容易造成身体虚弱，气血不足，日后落下头疼、易疲劳、易衰老的后遗症，所以坐月子要谨慎，不...

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