生理期涨奶怎么办？
发布时间:2023-07-12 责任编辑：莆田禧俪月子中心
生理性涨奶是身体为正常泌乳所要做的必然生理准备。乳房在孕中期就开始分泌初乳，生产后，产妇的奶量开始增加，乳房就变得十分充盈、肿胀，双乳紧绷发亮，出现红肿、疼痛，甚至发热的症状，甚至有部分妈妈的体温会升高到38.5度以上。
生理性涨奶，顺产一般发生在产后第三天，剖腹产会发生在产后第四天，持续时间因人而异，通常不会超过48小时。
产后生理性涨奶怎么办？
1.冷敷
生理性涨奶到底冷敷还是热敷？很多新妈妈还是很疑惑。答案是冷敷。
因为生理性涨奶并不是完全的奶多形成的堵奶，而是乳房生理适应期，所以可以通过冷敷缓解。也可以外敷土豆片，注意避开乳头和乳晕，可以敷多次，二十分钟左右换一次。
2.挤奶
适当挤出一些奶，或者让宝宝多吃，不限时间和次数的吃，如果宝宝不在身边，一定要两个小时挤一次奶，以避免造成乳汁淤积，加重涨奶。注意：少使用吸奶器。
3.寻求专业催乳师的帮助
找专业催乳师按摩缓解，切勿自己乱按揉乳房。专业的服务让你少受罪，花少量钱就能解决，没必要自己硬抗。
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