产后催奶吃什么？
发布时间:2023-05-24 责任编辑：莆田禧俪月子中心
很多妈妈在生产后，面临着奶水不足，宝宝不够吃的问题。这时候就需要催奶，那么催奶该吃什么呢？
黑芝麻内含多种人体所需的氨基酸，这些氨基酸可加快孕妇的身体代谢、预防贫血，更可以活化细胞。所以，不清楚孕妇吃什么催奶的朋友，黑芝麻是孕妇催奶一个好帮手。
花生，可以和猪蹄一起炖汤来吃的，这样炖出来的汤水有着很好的下奶作用。当然花生达成糊糊给产妇吃，也有下奶作用的。还有鲫鱼，这个可以做成鲫鱼汤的。
茭白含有很多营养物质，可以生津解渴，利尿，更可以帮助孕妇催奶，不过茭白是寒凉食物，脾胃虚寒的孕妇要少吃。孕妇吃什么催奶？豌豆也适合用来催奶的，豌豆可以通乳 利尿，止泻痢，不论采取何种方法烹饪，都不会影响催奶效果。
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