进入冬季后，天气越来越冷，对于普通人来说都冻手冻脚，而对于要坐月子的宝妈来说更是充满考验。
随着时代观念的改变，宝妈们越来越接受科学坐月子，摒弃传统坐月子的陋习，比如月子期也能洗头洗澡。人们的生活条件改善了，有暖气、供暖、热水器等设备，即使在寒冷的冬天洗澡也不用担心受寒。
虽然不像夏天容易出汗，但在冬季坐月子也是非常有必要洗澡的，这是因为：
1、长达3-4周的恶露期，会使私密部位长期处于潮湿的环境，容易滋生细菌，引发阴道上行感染，甚至是宫内感染。
2、产后一周身体还会排泄大量汗液，称为“褥汗”，将体内聚积的水分通过皮肤排出体外，常见于饭后、活动后、睡觉时，即使在冬天也不例外，这是一种正常的生理现象，也需要及时清理汗渍，否则病菌趁虚而入。
3、汗渍、乳液等混为一体，不仅使宝妈身体发出难闻的气味，这些病菌还可能通过哺乳喂养传递给宝宝，所以月子期一定要做好个人卫生。
顺产宝妈一般产后一周后就可以洗澡了，而剖腹产宝妈因为伤口原因，一般等伤口愈合后再洗澡比较好，平时可采取擦洗的方式清洁身体。
虽然传统坐月子的陋习要改，但有些理念还是要遵循，比如“月子期不要受寒”，不然就给月子病有机可乘。
那么，宝妈们在冬季该如何正确洗澡才不受寒呢？这份冬季洗澡注意事项一定要收好！
1、洗前保暖工作要做好
洗澡前，将室内温度温度调至即使脱换衣服时也不会觉得寒冷，一般26℃左右，准备好厚衣物、电吹风等物品，以免洗完后再来东找西找，浴室提前开好浴霸。
2、控制水温
水温控制在37-40℃为宜，水温低了容易受寒感冒，温度过高会使浴室内弥漫水蒸气，对于虚弱的产妇来说有缺氧风险。
3、选择淋浴
月子期大多还处于恶露期，最好选择淋浴，坐浴容易使脏污的洗澡水通过阴道进入体内，引发感染。
4、洗浴时间不宜过长
洗浴10分钟左右即可，洗太久容易出汗，出现头晕、恶心等情况，就好比有些人泡久了温泉也会出现类似症状。
5、洗澡后立即保暖
洗浴结束后，赶紧擦干身体水分，换上干净的冬季衣物。如有洗头，也要及时用热风吹干头皮及头发。
只要做好以上5个方面，冬季坐月子一样能安心洗澡，摆脱身体污垢。
月子期是产妇对身体进行调理和休养的黄金期，做好月子期防护，重视坐月子基本的注意事项，可避免宝妈们落下“月子病”的后遗症，所以家里人也要给予产妇多个方面的帮助，科学坐月子，让宝妈们顺利度过这一特殊时期。
