每个宝宝的成长过程都离不开这样一个问题：
「断奶」。
看起来好像很简单，但这可谓是门技术活儿。
稍有不慎，可能让宝宝哭的死去活来，妈妈自己也是抓心抓肺。
难道断奶真的有这么难吗？
如果是自然离乳，自然皆大欢喜，可如果妈妈某天突然想给宝宝断奶，那过程还真是挺棘手的。
简单地粗暴离乳，时间短，却不是断奶的最好方式。如何温柔离乳，是每一个母乳妈妈都需要学习的。
断奶的最佳时机？
美国儿科学会（AAP）建议，只要妈妈和宝宝愿意，母乳喂养应该至少持续一年以上。
世界卫生组织（WHO）则建议，婴儿在 6 个月（180 天）时开始接受辅食，并继续母乳喂养至 2 岁或以上。
因此还是建议妈妈们，母乳喂养最好至少到孩子1岁。
当然，如果确实存在一些特殊因素，比如个人生活方式的选择、医学原因，或者某些不可控因素等，提前断乳也是完全可以的，千万不要因此而有太大压力。
如果孩子2岁后，依然想吃母乳，那么也是可以的，可以让孩子吃到自然离乳为止。
什么时候断奶，决定权应该在妈妈和宝宝自己手里。
当宝宝自己不再想吃母乳，或者妈妈不想再喂奶，甚至两个人都很默契地想断奶，那就完全可以实施操作了。
断奶≠「断妈」
关于断奶，传统做法里最方便又能快速见效的方式，莫过于玩消失的「绝情大法」。
把孩子送到老人那边，自己趁着出差或者旅游的机会消失三天，娃见不到妈哭哭咧咧没有指望，妈回来奶就断了。
是不是看起来皆大欢喜？
但这种方式真的不建议。对于宝宝来说，分离式断奶，真的太残忍。
上世纪50年代，约翰·保尔比（John Bowlby）、唐纳德·温尼科特（Donald Winnicott）等人，提出了母乳喂养与断奶过程中的依恋理论。
断奶时，宝宝们会丧失安全感，为感受到妈妈的存在，更加依恋母乳，产生分离焦虑。
断奶≠「断妈」，传统断奶中的「厌恶疗法」和玩消失的「绝情大法」，都可能会让孩子情绪低落，甚至会影响宝宝心理的健康发展。
什么才是正确的断奶方法？
断奶不能「一刀切」，要循序渐进
比如说可以先停掉孩子最容易忘记的那顿奶。
通常来说，上午或者中午的那次母乳，是比较容易被跳掉的。可以带宝宝到公园玩耍或者吃些小点心，通过转移宝宝注意力的方式，让宝宝放弃中午这次吃奶。
经过2~5天的适应期之后，再跳掉早晨的吃奶时间，而睡前或者夜间的喂奶时间，往往会最后再断。
虽然这种循序渐进的断奶方式，战线拉得比较长，几周甚至几个月的时间。但这种方式宝宝会更容易接受，而且对于妈妈自身来说，也免去了涨奶的痛苦。
替换入睡方式，断奶更加容易
在给宝宝断奶之前，应做好一些准备，比如让宝宝习惯用其他方式摄取配方奶或者牛奶（1岁后才可以添加牛奶），这样才能保证足够奶量的摄入。
另外，很多母乳喂养的宝宝都是吃着奶入睡，夜间醒来也把吃奶作为再次入睡的方式。
所以，在断奶之前应帮助宝宝找到其他方式，比如引入安抚巾，建立讲故事、洗澡等睡前程序。
这些断奶前的准备做好之后，断奶会更加容易。
和孩子沟通，他们真的能懂
对 2 岁以上大孩子来说，哺乳的营养需求逐渐减弱，更多的是情感上的需求。
提前跟宝宝沟通，尊重孩子的意愿很重要。
比如告诉他「宝宝已经长大了，我们可以跟爸爸妈妈一样吃其他食物了，要跟妈妈 neinei 说再见了。」
如果孩子表示抗拒，可以通过一些绘本慢慢向孩子解释断奶的意义。需要注意的是，妈妈要表现出理解宝宝的难过和不舍得。
除此之外，还可以给孩子准备一个断奶的仪式，让孩子自己意识到这是一件里程碑式的「大事儿」，也会加深他对断奶的理解。
适时情感安抚
断奶前期，妈妈可以使用多种方法转移宝宝注意力。比如可以使用安慰奶嘴作为过渡，可起到有效的心理安慰作用；
又或者妈妈给予更多的关注，多抱抱宝宝，陪宝宝一起玩游戏、读绘本，建立更多的亲子互动。让宝宝知道，自己还有很多事情可以和妈妈发生链接，从而缓解不良情绪。
有时候妈妈可能由于某些特殊原因，比如工作出差，不得不离开孩子一段时间。那么就需要由家里的其他成员，给予孩子更多的照顾，从而弥补情感上的缺失。
不主动也不拒绝
随着孩子的长大，他们会由于忙于游戏而忘记吃奶的时间，或者某个时间就要到妈妈这里来吃母乳，妈妈可以选择不主动也不拒绝的方式。
也就是说，当宝宝忘记喝奶的时候，不去提醒，当主动要喝的时候，也无需拒绝。
有的妈妈就要问了，如果频繁地要奶喝，难道就要任由吗？
当然不是了，可以口头上答应着“好的”，然后说“妈妈想先喝点水”。喝水之后，再做一些分散孩子注意力的事情，从而让宝宝忘记喝奶这件事儿。
这样就可以避免因被拒绝导致的哭闹了。
母乳妈妈和宝宝之间，有太多情感羁绊。
但孩子终究会长大，也终究会断奶，这一天是早是晚总会来临。
断奶是孩子成长的里程碑，收好内心的不舍，为孩子的长大而高兴吧。
